夏に向けてダイエット再開
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ダイエットやめた
からどれぐらいたったかな？
いつの間にか我が家でダイエット再開
ダイエットの波がG氏と私と娘ちゃんの
3人同時に来ました
めずらし。
このチャンスは生かさないとね！
さっそく、リビングの真ん中にセッティング
ヨガマットの上が
我が家のトレーニングスペース
腹筋マシーン、ダンベル、バランスボール
各自メニューを決めて実行してます
私は腹筋20、ダンベル50、スクワット100
晩ごはんはワンプレートに乗るだけにします。
例) 娘の手料理
ほうれん草のサラダ
ピーマンの肉詰め
ポテトサラダ
トマト寒天
ポテトサラダ
豚肉とニンニクの芽炒め
トマト寒天
太麺焼きそば
マカロニサラダ
生姜のお味噌汁
トマト寒天粉チーズのせ
家族で各自協力しながら
ダイエットしているので
楽しいですね
結果も報告しあうし、
誰かが筋トレ始めると
釣られてみんなやったりしてます
相乗効果でこれは続きそう。
タニタの体組成計も購入したので
スマホで管理できます。
これは素晴らしいし楽しい
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